Mitt Liv -

Listan

Det var tydligen tre av mina saker på listan jag kunde stryka. Jeansen funkar superbra de med. Nackdelen nu är att de är för långa. Men man kan inte få allt! :)

* Under 90 kilo

* Komma i mina utsvängda jeans

* Under 85 kilo

* Komma i mina stuprörsbyxor från H&M i brunt, blått och svart.

* Under 80 kilo

* Troligaste trivselvikten: 75 kilo (Testa balklänningen som jag bar då jag var 19 år)

Tänkte uppdatera med vikt och centimeter också:

Vikt: Start: 98,7 kg, NU: 89,6kg

        totalt = 9,1 kg

Midja: Start: 102 cm, NU: 86 cm
         totalt = 16 cm

Rumpa: Start:124 cm , NU: 104 cm
             totalt = 20 cm

Det var väl det för idag. Heippa

2012-08-09 @ 09:34:09 Permalink LCHF Kommentarer (1) Trackbacks ()

Ett nytt bloggförsök, efter månaders uppehåll?

Detta var min lista över mål och delmål (Skrevs den 1/3-12):

Två av dessa är nu strukna. Trodde att det skulle krävas lite fler kilon för att H&M byxorna skulle komma på. Ligger just nu i vikt några gram under 90 kilo. MEN, dock under 90! :)

2012-08-08 @ 14:57:44 Permalink LCHF Kommentarer (0) Trackbacks ()

Happy Birthday to me!

Så har man nått en ålder av 28 år. Känner mig inte en dag över 20. Vilket kan anses vara bra. Om jag däremot tänker tillbaka på livet som 20-åring skulle jag inte gå tillbaka. De senaste 8 åren har hjälpt mig bli den självsäkra och omtänksamma människa jag är idag. Att vara 20 igen, det är ingenting jag skulle vilja göra om. Mycket har hänt sedan jag flyttade ifrån Kiruna och landade i Sundsvalls kommun. Det är i och för sig inte 8 år sedan, utan 5,5 år sedan.
Jag bär med mig mer erfarenheter av livet. Har lärt mig att man inte behöver ha med människor att göra som suger energi av en. Att det man sänder ut i världen, positiva tankar och ett glatt humör, allt som oftast kommer tillbaka till en. Jag känner mig otroligt glad över att vara 28 år, mamma, sambo och att jag kommer vara färdig Förskolelärare innan jag fyller 30 år. Ingen kris här inte! Livet flyter på och jag surfar på vågorna!

Vad bjuder denna dag på? Jag ska försöka mig på en LCHF-tårta. Hittade recept på nätet någonstans. Med mörkchoklad, grädde, creamfraiche å säkert något mer. Lite hallon och vispgrädde till. Dagen till ära blir det nog lite vanillin socker till det.

Jag har fått många gratulationer idag. Dels via telefon och via facebook. Tänk att något så litet som ett grattis kan göra en så glad. De som grattar tar ju ändå en del av sin tid för att skriva det.

Livet leker. Nu ska jag städa!

2012-03-28 @ 11:01:13 Permalink LCHF Kommentarer (2) Trackbacks ()

4 veckor utan socker

Detta var då i fredags. Det var 4 veckor med LCHF och inget socker. Om inte annat är det otroligt lite. Jag tänkte i helgen att jag skulle smaka en liten snickers i godisskålen. Jag tycker att de är såå goda. Men när jag fick den lilla lilla biten i lördags blev det spott och fräs. Jag fick tillochmed ta en mit papper och torka tungan med. Det var så SÖTT och så ÄCKLIGT!! Det var riktigt vidrigt. Tog en sur godis istället för att bli av med smaken. Den var mycket godare. Det lär synas på väg och mät tills på fredag. Men det struntar jag i.

Över lag tycker jag att det går bra med detta. Dagarna lunkar på. Jag saknar inte tillbehören till maten, så som potatis, pasta och ris. Inte heller mackor. Jag tycker det fungerar bra. Jag är så "inne" i detta tänk. Jag tittar inte på godisarna på affären, jag vet på ett ungefär vad jag kan äta och inte. Är det någonting jag är osäker på tittar jag på näringstabellen på produkten. Laddade igår ned en app som man ska scanna ENA-koden på produkter för att se vad andra lämnat för "betyg" på produkter. Den heter "LCHF-guiden". Det är inget som är vetenskapligt på den, mig veterligen. Utan vad andra tycker, om det är LCHF-vänligt eller ej. Lite roligt är det iallafall!

Nu är det skola som gäller och lite Big Brother. Måste se live-sändningen sedan igår.

Läs även andra bloggares åsikter om LCHF, Viktnedgång, Målvikt, Trivselvikt, LCHF app, Big brother

2012-03-26 @ 08:53:22 Permalink LCHF Kommentarer (0) Trackbacks ()

Väg och mät, 4 veckor med LCHF

Rumpa: 113 cm
Sedan förra veckan: -2 cm
Totalt: - 11 cm

Midja: 90 cm
Sedan förra veckan: - 2 cm
Totalt: - 12cm

Vikt: 94,7 kg
Sedan förra veckan: - 0,5 kg
Totalt: - 4 kg

Ja, detta var i fredags. Men eftersom jag har arbetat nästan hela förra veckan blev det väldigt få blogginlägg. Därför kommer detta nu. Jag ser faktiskt själv skillnad nu, speciellt i rumpregionen. Och det är lite hårdare är det att sitta på en trästol nu.
Men jag känner inte själv någon skillnad än. Men men. Sakta men säkert går det nedåt. Vilket jag är nöjd över. Under 90 kilo har jag en "överraskning" till mig själv. Då ska jag minsann köpa mig en härlig tröja jag spanat in! Men INTE före!

2012-03-26 @ 08:42:09 Permalink Väg- och Mätdags Kommentarer (0) Trackbacks ()

Arbete idag med

Som rubriken lyder, innebär färre och kortare inlägg.

Igår då jag arbetade kände jag lite yrsel anfall. För lite fett å mat. Idag kokade jag ägg och hade med mig. Tog en mellan frukost och lunch samt en mellan lunch och middag. Vilket har resulterat i en mycket bra dag! Funderar jättebra. Test ni med!

Denna dag hat varit lång. Blev väckt strax efter 4 inatt (imorse!?) men lyckades få sonen att ligga stilla till omkring halv 6. Men arbetsdagen började först 8,30. Slutade 1715. Nu är jag trött. Ska försöka få in lite recept och andra funderingar jag har imorgon. Eller om det blir fredag.

2012-03-21 @ 21:11:27 Permalink LCHF Kommentarer (0) Trackbacks ()

Illamående

Nu ikväll drabbades jag av ett oerhört illamående, som jag kopplar ihop med LCHF. Det är många år sedan jag hade magsjuka. Men illamående påminde om det. Fy tusan säger jag bara. Efter ca 1 timma googlade på det. Det var många som var av åsikten att det berodde på hunger. Gjorde ett försök att äta någonting "lätt". Turkisk yogurt med ca 2 dl grädde. Den var en riktig pina att äta mitt uppe i det illamående. Men nu känns det lite bättra. Jag vet att jag ätit förlite idag. Hann inte med frukosten. Inga mellanmål. Och lite till middag. Jag ska jobba även imorron. Nu när jag vet om det kan jag ta med kokt ägg, för mellanmål mellan frukost å lunch och mellan lunch å middag. Jg behöver planering och struktur.

2012-03-20 @ 21:13:21 Permalink LCHF Kommentarer (0) Trackbacks ()

Första arbetsdagen med LCHF

Idag fick jag ett samtal, ca. kl7. Som leder till att jag nu skriver mitt inlägg via mobilen. Det fungerar superbra att äta LCHF och att jobba. Jag hade inte trott något annat heller. Men man vet inte förrän man prövat. Bara att hoppa över potatisen!

Ska rasta i någon minut till. Sedan hämta sonen och hem för lite städning. Jag kan bara säga så här, nu når jag är på förskolan och jobbar. Jag har verkligen valt rätt yrke!

2012-03-20 @ 12:02:15 Permalink LCHF Kommentarer (0) Trackbacks ()

Snus, ett alternativ till godis?

Jag ska börja inlägget idag med att skriva att jag var otroligt godissugen i lördags. Jag var ruskigt nära att köpa en påse med lösgodis i lördags när jag var till macken. Men, tänkte lite rationellt mitt uppe i mina godis tankar. Jag prövar en snus med annorlunda smak. Något sött. Lakrits hade jag hemma, men någon annan. Frågade personalen som stod i kassan vad hon hade för Catch snus. Det slutade med att jag köpte Raspbarry/Pepper. Men så jag skrattade då jag fick dosan i min hand. De flesta av er vet nog hur en snusdosa ser ut. Den är rund och just portionsdosorna har en liten "snuskopp" uppe på för använda snusar. Den lilla Catchdosan var lika liten som "snuskoppen" på en vanlig dosa. Portionspåsarna var så små att jag knappt visste hur jag skulle ta i den. Mindre än en halv vanlig. Det smakade ju sött, efter en stund. Men nikotin kan det inte ha funnits mycket av i den. Tog dessutom två stycken. Men nu har jag testat iallafall. Den och lakritsen finns kvar här hemma till nästa gång jag känner att det hade varit gott att trycka i sig godis.

Jag satt igår med några funderingar. Finns det någon som läser detta som vägt omkring 95 kilo och kommit ned till omkring 75kg? Hur lång tid tog det för er?

Jag vill så gärna att vikten ska rasa, men jag vill samtidigt att det ska ta tid. Då kroppen hinner med sig. Självklart skulle jag helst viffta med en pinne och *poff* hamnar jag på min målvikt på 75 kilo. Men om det skulle gå att göra så, då skulle det nog vara lätt att hamna på dåliga matvanor och mycket onödigt ätande. Eftersom man inte behöver kämpa något för att komma ned i vikt igen.

Läs även andra bloggares åsikter om LCHF, Viktnedgång, Målvikt, Trivselvikt, Snus, Godissug
Följ min blogg med Bloglovin

2012-03-19 @ 09:01:32 Permalink LCHF Kommentarer (0) Trackbacks ()

Omelett med creamfraich

Supergod omelett!

4 ägg
2 dl cream fraich med 2 msk sambalolek
2 dl strimlad skinka
1 dl riven ost

Blanda ihop allt i stekpannan och stek.
Snabbt, enkelt och gott.

Jag hade cream fraich med sambalolek som tillbehör. De övriga åt nudlar till.

2012-03-16 @ 18:29:10 Permalink LCHF Recept Kommentarer (1) Trackbacks ()

Bacon med Creamfraich

Dagens lunch = otrolig snabb och enkel.

Klipp baconen i lagom stora bitar
Stek baconen (jag vill ha knapriga bacon)
Blanda 2 dl cream fraich med 4 tsk sambal olek

Servera och ät.

GOTT!

2012-03-16 @ 12:32:09 Permalink LCHF Recept Kommentarer (0) Trackbacks ()

Artikel i Aftonbladet ang. LCHF och kött

Ännu en artikel, eller ja egentligen flera, men jag vill tala om denna. Läste den just på aftonbladet.se Det kan hända att detta blir en upprepning från gårdagens inlägg och den artikeln. Men nu är det en amerikansk studie som visar att av för mycket rött kött ökar risken att dö i cancer eller hjärt- och kärlsjukdomar. Klart man kan, man kan dö av allt. Känns som om allt ger upphov till cancer. Det är farligt att leva, man kan faktiskt dö!

De som tror på alla dessa studier vet de om hur vetenskapen fungerar? Jag menar inte att detta är ett påhitt, eller att det inte stämmer. Det kan mycket väl stämma. Men då någon gör en forskning, kommer fram till ett resultat. Då ska en annan kunna utföra den vetenskapliga forskningen på samma sätt och komma fram till samma resultat. Om man inte gör det, då kommer nästa larm. Om att den förra inte stämde. Då är det t.ex. två olika forskare som kommit fram till två olika saker. Så har jag förstått att det fungerar iallafall.

Det beror även på vilket perspektiv forskaren har. Det finns en mängd olka perspektiv de utgår ifrån. Olika tillvägagångssätt för att nå fram till resultatet. Därför finns det många olika resultat av ett och samma ämne. Som jag skrev igår. Ska ni börja med någonting nytt, t.ex. börja med LCHF, läs er till information. För- och nackdelar, positivaröster såväl som negativa röster. Därefter drar ni era egna slutsatser och gör det som känns bäst för er själva. Med sunt förnuft och fakta i ryggsäcken kommer man långt!

Lite längre ned i artikeln, mot slutet, finner man att livsmedelsverket funderar på att införa råd om hur mycket kött vi bör äta. Ja, varför inte. Kanske inte alla kan avgöra det. Jag tror dock inte att det är särskilt många som "tok-trycker-i-sig" kött. Och om de nu gör det, tror livsmedelsverket att de personerna kommer att förändra sitt beteende bara för att de inför en rekomendation? Det tror inte jag.

Läs även andra bloggares åsikter om LCHF, Viktnedgång, Målvikt, Aftonbladet, Kritik LCHF, Livsmedelsverket

2012-03-16 @ 08:38:13 Permalink LCHF Kommentarer (0) Trackbacks ()

Väg och mätdag

Det första jag gjorde denna fredag, förutom att sätta på kaffet, var att väga mig. Efteråt blev det lite mått. Jag har fler mått än jag skriver in här. Bl.a. runt låret, runt armen och under bysten. Men de måtten skriver jag inte in.

Rumpa: 115 cm
Sedan förra veckan: -3 cm
Totalt: - 9 cm

Midja: 92 cm
Sedan förra veckan: - 3 cm
Totalt: - 10cm

Vikt: 95,2
Sedan förra veckan: - 1,4 kg
Totalt: - 3,5kg

Känner mig nöjd. Det är 3 veckor sedan jag började med LCHF. Det innebär alltså att 9 cm har försvunnit runt rumpan och 10 cm runt midjan! 3,5 kilo känns också okej. I genomsnitt innebär det lite mer än 1 kilo i veckan! Känner mig motiverat att fortsätta. Dock kan jag inte se någon skillnat, utöver att midjan börjar komma åter.

Ser att jag står lite underligt. På den första bilden, även att det kanske inte var det bästa att ha den svarta soffan bakom då jag har svarta byxor. Men jag ser ju faktiskt skillnad! :)

Läs även andra bloggares åsikter om LCHF, Vikt, Viktnedgång, Väg och mät

2012-03-16 @ 06:59:45 Permalink Väg- och Mätdags Kommentarer (2) Trackbacks ()

Pannkaka med vispgrädde

Försökte mig på pannkaka på LCHF-vis idag. Men jag tycker inte den smakade bra. Men å andra sidan, det som smakar gott i min mun smakar kanske dåligt i en annans.

Recept:

3 ägg
1,5 dl grädde
1 dl riven kokos
En nypa salt

Tillbehör:
Vispgrädde

Någon som har förslag på förbättring till mig?

Läs även andra bloggares åsikter om LCHF, LCHF-middag, LCHF-recept, Pannkaka LCHF

2012-03-15 @ 17:25:39 Permalink LCHF Recept Kommentarer (0) Trackbacks ()

Artikel om LCHF

Läste just på aftonbladet.se om att LCHF gör dig trött, trögtänkt och att du kan få alla möjliga sjukdomar bl.a. cancer av den. Tydligen upplever proffesron i artikeln det som att folk som börjar med dieten inte satt sig in i vilka risker de tar. Att de läser i sina böcker om vilket mirakel det är. Men innan man börjar med något, brukar man inte ta reda på nackdelar och fördelar. Det gjorde jag iallafall. Läste mig till så mycket jag bara kunde angående LCHF, både de positiva och negativa rösterna som fanns om det. Efter det gör man sitt val.

Jag upplever mig själv som piggare, mer klartänkt och full av energi. Denna artikel stämmer inte in på mig. Det står även att man "ska rasa" i vikt. Vilket jag inte heller gör. Det går sakta, vilket är bra, då kroppen hinner med. Rasar man, enligt mig, är det flera kilon i veckan. Vilket jag inte gör. Jag har i och för sig bara ätit LCHF i 3 veckor.

Jag upplever det som ett större "fel" mot kroppen, jämfört med LCHF, att dricka/äta sötningsmedel. Att istället för riktigt fett får i sig felaktika fetter. Att man äter socker i överflöd och inte rör på sig. Vad är det för sjukdomar som växer fram ur detta kan man fråga sig. Det kanske du själv kan lista ut. Blandannat ska man kunna få cancer. Precis som de påstår att man få av LCHF, då mår jag hellre så pass bra som jag gör nu. Istället för den trötta person som började äta LCHF för 3 veckor sedan.

Det finns för och nackdelar med allt. Det gäller att ta reda på fakta och sedan göra sina egna val.

Läs även andra bloggares åsikter om LCHF, Viktnedgång, Målvikt, Aftonbladet, Kritik LCHF

2012-03-15 @ 14:19:33 Permalink LCHF Kommentarer (0) Trackbacks ()