Mitt Liv

Det är mer intressant att göra allt annat än det jag borde just nu märker jag. Läser lite olika sidor på Kostdoktorn.se. Där tas olika, 17 st, tips för viktnedgång upp. Kopierar här in alla de 17 tipsen som finns där. Kan rekomendera den sidan till den som är intresserad av att läsa mer om LCHF. Det finns mycket smått och gott där. Frågor och svar med mera. På varje punkt som står här nedan finns en länk till Kostdoktorns hemsida med mer information om tipsen.

1. Välj lågkolhydratkost, inte fettsnål kost
2. Ha tålamod
3. Var inte rädd för naturligt fett
4. Se upp för vågen om du nyligen svältbantat
5. Kvinnor: undvik helst fruktätande
6. Män: undvik helst öldrickande
7. Se upp med sötningsmedel
8. Tänk på att mediciner kan påverka vikten
9. Stressa lagom, och sov tillräckligt
10. Ät lagom mängd
11. Kontrollera att du minimerat kolhydraterna
12. Motionera gärna
13. Tänk på dina hormoner
14. Undvik brist på D-vitamin
15. Testa 80/80/20
16. Testa många småmåltider
17. Ät långsammare

Det är ju upp till var och en om man vill testa eller ej. Men tänkte att jag skulle lägga in dessa tips för den som är intresserad!

Läs även andra bloggares åsikter om LCHF, Viktnedgång, Tips viktnedvång